Viltu léttast, styrkjast og líða vel með sjálfan þig?
Þá er Hope fyrir þig!
4 mánaða lífsstílsbreyting með fókus á andlegu hliðina
Hope er þjálfun sem hjálpar þér að vera þinn helsti stuðningsmaður, en ekki gagnrýnandi. Þú ert leidd/ur í gegnum lítil dagleg skref. Þú færð hjálp við að gera breytingar á hugsunarhætti, mataræði, og hreyfingu, ásamt því að hafa val um hvernig máltíðir og tegund af hreyfingu þú vilt, til þess að tryggja að þetta verði skemmtileg og uppbyggileg reynsla. Einnig færð þú sent fræðsluefni til að hjálpa þér að læra hvað hentar þér og þínum líkama til þess að geta haldið áfram á þessari braut til framtíðar.
Þú færð ótakmarkaða aðstoð ráðgjafa, sem hefur hreyfifræði og sálfræði menntun, til að komast yfir allar þær líkamlegu og andlegu hindranir sem hafa hingað til verið að stöðva þig í að ná árangri. Samskipti fara í gegnum tölvu eða síma, svo ekki skiptir máli hvar þú ert á landinu.